Nahk 25+, 40+ ja 50+ — kuidas muutub vajadus toetavate ainete järele?

Nahk on meie suurim organ, mis peegeldab nii sisemisi kui ka väliseid mõjusid — hormoonide tasakaalu, toitumist, elustiili, UV-kiirgust, stressi ja loomulikult ka vanust. Alates 25. eluaastast hakkab naha ainevahetus aeglustuma ning koos sellega muutuvad ka naha vajadused. Mida suurem on vanusenumber, seda kõrgema kontsentratsiooniga kollageeni toode valida. Vaatame, kuidas nahk vananeb kümnendite kaupa ning millised toetavad ained on igas vanuses kõige olulisemad. 

25+ — Kollageeni langus ja ennetav hooldus

Alates kahekümne viiendast eluaastast võivad hakata ilmnema esimesed nähtavad vananemismärgid: peened kortsud, väsimuse jooned ja naha elastsuse vähenemine. See on periood, mil kollageeni tootmine aeglustub — umbes 1% aastas.

Mida nahk vajab:

• Kollageenipeptiidid – aitavad toetada naha struktuuri ja vähendada esimeste kortsude süvenemist. Hüdrolüüsitud kollageen on hästi omastatav ja võib juba paari kuu jooksul parandada naha elastsust ja niisutatust.
  
• Hüaluroonhape – seob suures koguses vett, hoides naha niisutatud.
  
• Antioksüdandid – C- ja E-vitamiin kaitsevad rakke oksüdatiivse stressi eest, mis kiirendab vananemisprotsesse.
  
• Biotiin ja tsink – olulised naha, juuste ja küünte tervise säilitamiseks.
  
  

Soovitatavad tooted:

• Biocyte Collagen Express® kapslid — iga päev 2,5 g bioaktiivset Verisol™ kollageeni koos C‑vitamiiniga aitab tõestatult vähendada silmade ümbruse jooni ~20 % ning suurendada elastsust ~18 % vaid 8 nädalaga
  
• Hyaluronic Forte + Collagen Express kummikommid – mugav kombo hüaluroonhappest ja kollageenist, tugevdab kaitsebarjääri ja parandab elastsust.
  
• Collagen Beauty kummikommid —  Imemaitsvad maasikamaitselised kummikommid, mille järgmise päeva annust on raske ära oodata.
  
• Beauty Sleep Gummies — kirsimaitselised kummikommid, on loodud, et toetada Sinu ilu füüsilisel ja vaimsel tasandil une ajal.

Miks need sobivad? Need kombinatsioonid toetavad naha struktuuri ja niiskuse taset, mis on olulisemad kui kunagi varem.

40+ — Hormonaalsed muutused ja sügavam hooldus

Neljakümnendates muutub naha tekstuur märgatavamalt. Hormonaalsed muutused (eriti östrogeeni taseme langus) toovad kaasa naha kuivuse, õhenemise ja prinkuse vähenemise.

Mida nahk vajab:

• Kollageeni jätkuv tugi – eriti kasulik koos C-vitamiiniga, mis toetab kollageeni loomulikku sünteesi.
  
• Koensüüm Q10 – looduslik antioksüdant, mis toetab rakuenergiat ja vähendab väsinud naha ilmet.
  
• Omega-3 rasvhapped (nt kalaõli) – aitavad tugevdada naha kaitsebarjääri ja vähendada põletikku.
  
• Astaksantiin ja luteiin – karotenoidid, mis kaitsevad nahka UV-kahjustuse eest ja parandavad jume.
  
• D3-vitamiin – aitab toetada naha uuenemisvõimet ja üldist hormonaalset tasakaalu.
  
  

Soovitatavad tooted:

• Collagen Shot, mis lisaks kollageenile toetab ka hüaluroonhappe näol sügavat niiskust.
  
• Beauty Elixir by Anu Saagim — esimene kollageenitoode Eesti brändilt, milles sisaldub kliiniliselt tõestatud efektiivsusega patendeeritud mereline Naticol kollageen (I & III tüüp). Lisaks on see tõenäoliselt efektiivseim ja parima maitsega kollageeni toidulisand Eestis. Toode sisaldab Naticol® merelist kollageeni 10 000 mg, MSMi, liposoomset hüaluroonhapet, liposoomset C-vitamiini, liposoomset tsinki ja liposoomset koensüüm Q10
  
• Hyaluronic Forte + Collagen Express kummikommid – mugav kombo hüaluroonhappest ja kollageenist, tugevdab kaitsebarjääri ja parandab elastsust.
  
• Collagen Beauty kummikommid — Imemaitsvad maasikamaitselised kummikommid, mille järgmise päeva annust on raske ära oodata.
  
• Collagen Max Marine 10 g – kontsentreeritud 10 g kala kollageeni + 110 mg hüaluroonhapet, ideaalne intensiivseks toeks.
  
• Collagen Max® kakao + Fe Fer liposoomne raud — Collagen Max kakaost ja liposoomsest rauast koosnev komplek naisele, kes soovib olla energiline ja nooruslik. Kollageen ja raud on enim tuntud toidulisandid naiste seas, kuna nende vajadus on üldjuhul suurem, kui teiste toidulisandite järgi.
  

Miks need sobivad? Komplekssed tooted aitavad ennetada naha kuivust ja kortsude süvenemist.

50+ — Taastumine ja sügav toetu

Viiekümnendates (eriti menopausi ajal) toimub nahas palju muutusi: kollageeni kadu kiireneb, nahk muutub oluliselt õhemaks, kuivemaks ja tundlikumaks. Selleks ajaks võib kollageeni tase olla vähenenud kuni 30% võrra võrreldes noorusega.

Mida nahk vajab:

• Kollageen + hüaluroonhape + C-vitamiin – trio naha tugevdamiseks ja täidluse taastamiseks.
  
• Fütöstrogeenid (nt soja isoflavoonid) – toetavad hormonaalset tasakaalu ja võivad aidata säilitada naha paksust ja elastsust.
  
• B-vitamiinide kompleks – eriti B3 (niatsiinamiid), mis aitab tugevdada naha kaitsefunktsiooni.
  
• Keramiidid – toetavad naha lipiidkihti ja aitavad vältida liigset kuivust.
  
• Probiootikumid – tasakaalustatud mikrobioom soodustab naha tervist ka seestpoolt.
  

Soovitatavad tooted:

• Collagen Shot — lisaks kollageenile toetab ka hüaluroonhappe näol sügavat niiskust.
  
• Beauty Elixir by Anu Saagim — esimene kollageenitoode Eesti brändilt, milles sisaldub kliiniliselt tõestatud efektiivsusega patendeeritud mereline Naticol kollageen (I & III tüüp). Lisaks on see tõenäoliselt efektiivseim ja parima maitsega kollageeni toidulisand Eestis. Toode sisaldab Naticol® merelist kollageeni 10 000 mg, MSMi, liposoomset hüaluroonhapet, liposoomset C-vitamiini, liposoomset tsinki ja liposoomset koensüüm Q10t.
  
• Collagen Max Marine 10 g – kontsentreeritud 10 g kala kollageeni + 110 mg hüaluroonhapet, ideaalne intensiivseks toeks.
  
• Collagen Max® kakao + Fe Fer liposoomne raud — Collagen Max kakaost ja liposoomsest rauast koosnev komplek naisele, kes soovib olla energiline ja nooruslik. Kollageen ja raud on enim tuntud toidulisandid naiste seas, kuna nende vajadus on üldjuhul suurem, kui teiste toidulisandite järgi.
  

Miks need sobivad? Tooted aitavad ennetada nahaärritust, kuivust ja kortsude süvenemist.

Kokkuvõte

Naha vajadused muutuvad vanusega — alates ennetamisest kuni taastava ja tugeva toetamiseni. Õiged toidulisandid aitavad säilitada terve, niisutatud ja särava naha igas vanuses. Peamine on olla järjepidev ja valida teaduspõhiseid koostisosi, mis toimivad rakutasandil.

Kas Sa hoolitsed oma naha eest vastavalt oma vanusele?
Avasta meie toidulisandite valik, mis on loodud just Sinu naha vajadusi silmas pidades!  — ultimatebeauty.ee/tootekategooria/nahk/

Allikad:

1. Kollageeni langus alates 25. eluaastast:
   
   • Proksch, E., Schunck, M., Zague, V., Segger, D., Degwert, J., & Oesser, S. (2014). Oral supplementation of specific collagen peptides has beneficial effects on human skin physiology: a double-blind, placebo-controlled study. Skin Pharmacology and Physiology, 27(1), 47–55. https://doi.org/10.1159/000351376
     
2. Hüaluroonhappe toime naha niiskustasemele:
   
   • Pavicic, T., Gauglitz, G. G., Lersch, C., Schwach-Abdellaoui, K., Malle, B., & Korting, H. C. (2011). Efficacy of cream-based novel formulations of hyaluronic acid of different molecular weights in anti-wrinkle treatment. Journal of Drugs in Dermatology, 10(9), 990–1000.
     
3. Antioksüdandid ja naha kaitse oksüdatiivse stressi eest:
   
   • Pullar, J. M., Carr, A. C., & Vissers, M. C. (2017). The Roles of Vitamin C in Skin Health. Nutrients, 9(8), 866. https://doi.org/10.3390/nu9080866
     
4. Koensüüm Q10 roll naha energia- ja vananemisprotsessides:
   
   • Hoppe, U., Bergemann, J., Diembeck, W., Ennen, J., Gohla, S., Schaal, W., … & Rizer, R. L. (1999). Coenzyme Q10, a cutaneous antioxidant and energizer. BioFactors, 9(2–4), 371–378.
     
5. Östrogeeni langus ja naha muutused menopausis:
   
   • Hall, G., Phillips, T. J. (2005). Estrogen and skin: the effects of estrogen, menopause, and hormone replacement therapy on the skin. Journal of the American Academy of Dermatology, 53(4), 555–568. https://doi.org/10.1016/j.jaad.2005.01.009
     
6. Omega-3 ja naha põletikuvastane toime:
   
   • Pilkington, S. M., Watson, R. E. B., Nicolaou, A., & Rhodes, L. E. (2011). Omega-3 polyunsaturated fatty acids: photoprotective macronutrients. Experimental Dermatology, 20(7), 537–543. https://doi.org/10.1111/j.1600-0625.2011.01302.x
     
7. Fütöstrogeenide mõju nahale menopausis:
   
   • Kim, J. H., et al. (2012). Effect of isoflavone supplementation on skin aging in postmenopausal women: a 12-week double-blind placebo-controlled trial. Journal of the American College of Nutrition, 31(4), 285–293.
     
8. Probiootikumide mõju naha tervisele:
   
   • Salem, I., Ramser, A., Isham, N., & Ghannoum, M. A. (2018). The gut microbiome as a major regulator of the gut-skin axis. Frontiers in Microbiology, 9, 1459. https://doi.org/10.3389/fmicb.2018.01459