Igal suvel tuletatakse meelde, et päikesekiirgus võib nahale halvasti mõjuda, kuid samas on päikesel ka palju häid tervisemõjusid, millest ei pea ilma jääma. Päike – Elu allikas, valgus ja vaimne jõud.
1. D-vitamiini tootmine
Looduslik päike aitab kehal toota D-vitamiini. D-vitamiini on peamiselt tarvis infektsiooni- ja diabeediriski vähendamiseks, kaltsiumi ja fosfori paremaks omastamiseks, luude ja hammaste arengu soodustamiseks, vere normaalseks hüübimiseks ning südametegevuse töö ja immuunsuse toetamiseks.
2. Meeleolu parandamine
Loomulik päikesepaiste mõjutab ajus serotoniini taset – see on “hea enesetunde” hormoon, mis aitab parandada tuju ja vähendada depressiooni riski. Seetõttu tunnevad paljud inimesed end päikeselisel päeval energilisemana ja rõõmsamana.
3. Une ja ärkveloleku rütmi reguleerimine
Päikesevalgus mängib olulist rolli keha sisemise kella ehk ööpäevase rütmi reguleerimisel. Hommikune päikesetõus aitab kehal teada, et on aeg ärgata ja olla aktiivne. Õhtune pimedus annab märku, et on aeg magama minna.
4. Tervise üldine parandamine
Teadlased on ära märkinud ühe võimalikest kasuteguritest, milleks on UVA-kiirguse võime stimuleerida lämmastikoksiidi vabanemist nahast, mis aitab vähendada südame-veresoonkonna haiguste riski ning alandada vererõhku. Lisaks on tagasihoidlik päikese käes viibimine seotud üldise heaolutunde tõusu, stressitaseme languse ja vaimse võimekuse paranemisega. Märgatud on ka, et päike võib aidata leevendada teatud nahaprobleeme, näiteks psoriaasi ja atoopilist dermatiiti.
5. D-vitamiin toidulauale
Rikasta ka oma toidulauda! Looduslikud D-vitamiini allikad on munakollane, maks, või, pärm ja kalaõli. Poelettidelt leiad ka tooteid, mis on kunstlikult rikastatud vitamiinidega nagu näiteks jogurt ja piim, kuid D-vitamiini osakaal nendes on väga tagasihoidlik.
Looduslik päike on meie kehale ja vaimule väga tervislik, kuid seda tuleks nautida mõistlikult ja vajadusel kaitsta end päikesekaitsevahenditega. Biocyte pakub nahahooldustooteid, mille kõrge aktiivsusega ja kontsentratsiooniga koostisained on loodud tervisliku naha väljanägemise ja kaitse jaoks. Terracotta Cocktail-i valikust leiate esimese toidulisandi, mis sisaldab puhast melaniini, mis on toodetud mustade oliivide koortest ning kapslid, mis annavad Sinu nahale jume, ILMA päikese kiirguseta! Vaata päikesetooteid Ultimate Beauty e-poest.
