Mis on detox? Miks keha vajab puhastuskuuri? Kuidas kuuriga alustada? Vastused leiad artiklist.
Mis on detox?
Detox ehk puhastuskuur on keha puhastamine jääkainetest, mille käigus kehasse kuhjunud toksiinid, soolestikku roiskuma jäänud toiduosakesed ja erinevad patogeenid organismist ohutult väljutatakse. Puhastuskuur on kehale oluline selleks, et organism oleks võimeline püsima terve. Kehapuhastus parandab ka seedimist, toetab soolestiku tööd ning aitab kaaluprobleemide korral.
Luba organismil puhata ja tee kehale restart
Meie ja meie organid vajavad vahepeal puhkust. Suhkrused maiustused, raske ja rasvane toit, ümbritsev keskkonnasaaste ja erinevad patogeenid koormavad keha. Detox kuur aitab organismi loomulikku tasakaalu taastada, keha puhastada ja toetada. Siin on 5 põhjust, miks puhastuskuur vähemalt kord aastas ette võtta:
- Parem tervis – toksiinidest vabanemine vähendab organismis põletike teket.
- Tugevam immuunsus – organism ei ole viirustele ja haigustele niivõrd vastuvõtlik, sest keha on toksiinidest puhas ning vitamiinitase kõrgem.
- Kõrgem energiatase – üleüldine vastupidavus suureneb, sest vitamiinid kehas suurendavad energiataset.
- Kvaliteetne uni – ööuni on sügavam, sest hormonaal- ja närvisüsteem on rahulikum.
- Säravam nahk – mida tervem ja puhtam on meie keha, seda säravam on meie nahk. Naha seisukord näitab otseselt meie tervislikkust.
Kuidas kehapuhastusega algust teha?
- Joo esimese asjana hommikul toasooja sidrunivett;
- alusta päeva rasvavabalt ja täistaimselt;
- lisa oma menüüsse värskeid köögi- ja puuvilju, vältides liha;
- anna menüüle vürtsi puhastusprotsesse toetavate supertoitudega.
Detox kuuri ajal lisa oma menüüsse spirulina, odraorase mahlapulber, metsmustikad või külmkuivatatud mustikapulber, koriander või külmkuivatatud koriandripulber, õunad ja pirnid, banaan, brüsseli kapsas, papaia, ananass, virsikud, apelsinid ja värskelt pressitud apelsinimahl, ingver, kurkum, punapeet, spinat ja teised lehtköögiviljad, sidrun, kurk, tomat, suvikõrvits, arbuus ja melon, sibul ja küüslauk, seller ja sellest valmistatud mahl, datlid.
Puhastuse ajal väldi äädikat, rafineeritud suhkrut, töödeldud valmistoite, õli, pähkleid ja seemneid, piimatooteid ning muid loomseid saadusi, soola tarbimist – sool peatab puhastusprotsessi, alkoholi, kohvi ning kofeiiniga rikastatud jooke.
Kui pikk on detox kuur?
Detox võib kesta 24 tunnist kuni mitme nädalani. Keskmiseks puhastuskuuri pikkuseks loetakse 10 päeva. Kehapuhastuse täpne pikkus on vaba valik.
Detox BIO (20 x 10 ml) on orgaaniline mustsõstramaitseline toidulisand, mis aitab väljutada kehast mürke ja liigset vett tänu kase- ja takjaekstraktile. Toode sisaldab ka imelisi koostisosi nagu artišokk ja must redis. Kõik koostisosad on orgaanilist päritolu.